冬季养生:豆腐的7个营养食谱

时间:2021-05-03 00:59 作者:芭乐app下载官网入口
本文摘要:1、珍菌道家豆腐原料:珍菌(餐厅有销售,也可以用香菇代替)、新鲜竹笋、豆腐、柠檬。做法:1、把生竹笋放入锅中蒸,铺在盘子上。2、将豆腐小块10厘米左右的方形形放入锅中煮至金黄色,砖块放在竹笋上。 3.将真菌放入锅中混合,放入豆腐。4、柠檬作为装饰,也可作为调味品,放在盘边。 厨师评论:生竹笋营养价值高,忍耐时间过长不会破坏成分,最好8分钟。鲫鱼豆腐汤,鲫鱼,胡萝卜,西红柿,豆腐,枸杞。做法:1、把胡萝卜、西红柿、豆腐洗成小块。

芭乐app下载安装

1、珍菌道家豆腐原料:珍菌(餐厅有销售,也可以用香菇代替)、新鲜竹笋、豆腐、柠檬。做法:1、把生竹笋放入锅中蒸,铺在盘子上。2、将豆腐小块10厘米左右的方形形放入锅中煮至金黄色,砖块放在竹笋上。

3.将真菌放入锅中混合,放入豆腐。4、柠檬作为装饰,也可作为调味品,放在盘边。

厨师评论:生竹笋营养价值高,忍耐时间过长不会破坏成分,最好8分钟。鲫鱼豆腐汤,鲫鱼,胡萝卜,西红柿,豆腐,枸杞。做法:1、把胡萝卜、西红柿、豆腐洗成小块。

2、将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其成熟。3、把鲫鱼、胡萝卜、番茄、豆腐、枸杞一起放入锅中,用清水煮45分钟,根据个人口味加入味精、盐。厨师评论:这道菜清热,适合体质疲劳的人吃。

3、世界是家庭原料:豆浆、鲤鱼、豆腐、蘑菇、鸡蛋。做法:1、鲤鱼处理干净,去除鱼刺,使鱼肉变小。

2、将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起,加热,成糊状,加入味精、盐等调味料,放入锅中煮20分钟。厨师评论:这道菜和普通的鸡蛋汤做法相似,但是再加入豆腐等原料,味道不会更好吃。4、竹生干贝原料:干贝、虾、青椒、新鲜腐竹、豆腐。

做法:1.将干贝、虾洗净,用水浸泡的新鲜腐竹、小块豆腐一起放入锅中油炸。2、炒到八成熟期,放入青椒、高汤即可。

厨师评论:腐竹必须浸泡土质,与干贝口感完全一致。5、麒麟豆腐原料:蘑菇、豆腐、鲤鱼、油菜。做法:1、豆腐、蘑菇小片。

2、将鲤鱼刺入小片,将豆腐、香菇放入锅中煮10分钟,盛开,汤高。3、油菜作为装饰放在盘子周围。

厨师评论:这道菜的关键是鲤鱼片一定要切壳,口感和豆腐一样土质。6、椰子皇豆浆奶酪原料:豆浆、蛋白、豆腐。

做法:1、把豆腐切成碎片,把豆浆、蛋白、豆腐放入锅中煮20分钟。厨师评论:这道菜非常简单,可以作为油腻的饮料吃。7、松茸竹笙豆腐原料:松茸、豆腐。

做法:1、切松茸,和豆腐片一起煮20分钟。2、在蒸好的菜里倒入汁液。厨师评论:松茸是食用菌、伞状,具有极高的营养价值,在餐厅销售。


本文关键词:芭乐app下载安装,冬季,养生,豆腐,的,7个,营养,食谱,、,珍菌

本文来源:芭乐app下载安装-www.duckshost.com